Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Sosyal İhtiyaçların İçin Canlı Sohbet Hattı

Genel 20 Kasım 2017

İnsanlar gelişen teknoloji ve değişen sosyal yapı yüzünden gittikçe yalnız kalmaktadırlar. Bu yalnızlıkları yüzünden arkadaşsızlıktan, güvenecekleri kimse olmadığından, konuşacak kimse bulamadıklarından yakınırlar. Sitemiz ise bu yakınmalara bu yalnızlıklara son vermek için sizlere hizmet sunan canlı sohbet hattı sistemini ayağınıza getirmiştir. Bir kaç tıkla ulaşıla bilinen sitemiz Türkiye’nin en çok tercih edilen hizmetlerinden biri olan canlı sohbet hattı hizmetini ulaşmanızı sağlar. Sitemizin üzerinden istediğiniz kadın partner’in numarasına ulaşa bilirsiniz. Bu numaralar dakika başı ücretlendirilen ve her operatör üzerinden bağlantı sağlana bilen özel tahsis edilmiş hatlardır. Ses ve bağlantı kalitesi en yüksek olan hatlarımız daima hizmet halindedir. Günün her saati ve her gün araya bilirsiniz. Üstelik müşteri gizliliği ve memnuniyeti esası ile çalışıldığından hatlarımız üzerinden yapılan konuşma ya da muhabbetler için ses kayıt sistemi yoktur. Böylece yapılan konuşma ve muhabbetler üçüncü kişi ya da kurumlara aktarılmazlar. Şayet konuşma sırasında herhangi bir veri paylaşımı olmuşsa dahil bu paylaşım sizinle partneriniz arasında sır olarak kalacaktır. Partnerlerimiz özel olarak seçilmiş ve eğitilmiş diksiyonu düzgün ses tonu harika insan vardır amaçları sizi konuşma sırasını rahatlatmak tatmin etmek ve dertlerinizi anlatarak stres atmanızı sağlamaktır. Bu konuşmalar için herhangi bir konu yada zaman sınırlaması yoktur. İstediğiniz saatte arayarak, istediğiniz konu hakkında, istediğiniz kadar konuşma hakkına sahipsiniz. ister hayallerinizi anlatın, ister pişmanlıklarını paylaşın, isterseniz kendinizi keşfedin arkadaş edinin yeni deneyimlerle hayatınıza renk katacak, dünyaya bakış açınızı değiştirecek, kendinizi yeniden keşif edeceksiniz aradığınız ilk dakikadan itibaren konuşmanın etkisiyle farkı sizde fark edeceksiniz. Tapular olmadan yargılanmadan sorgulanmadan rahatça ve gönlünüzce canlı sohbet hattında sohbet etmenin keyfini çıkaracaksınız. Hatta sürekli aramak isteyecek sohbeti hiç bitmesin diyeceksiniz

218 total views, 1 today

Canlı Sohbet Hattı Depresyonuna Çare Olacak

Genel 17 Kasım 2017

Canlı sohbet hattı olarak hizmet ettiğimiz kişilerin, bir çoğu yalnızlık ve depresyondan yakınan kişiler. Tedavi edilmeyen depresyon ilerleyebilir ve kişiyi intihar düşüncelerine sürükleyebilir. Her depresyon hastası kendiliğinden tedaviye yanaşmadığı için bir yakınınız da aşağıdaki belirtileri görüyorsanız mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almasını sağlamalısınız.

  • Çok üzüntülü bir ruh halinden mutlu bir ruh halinde aniden geçiş.
  • Sürekli ölüm hakkında konuşma veya düşünme.
  • Derin üzüntü, ilgi kaybı, uykusuzluk ve yeme sorunları.
  • Kişinin “ölüm isteği” olması ve buna bağlı olarak tehlikeli davranışlarının artması.
  • Önceden değer verdiği şeylere karşı ilgisinin kaybolması.
  • Değersizlik, umutsuzluk, anlamsızlık hakkında yaptığı yorumların artması.
  • “Kurtulmak istiyorum”, “burada olmasam daha iyi olurdu” cümlelerini sık kullanması.
  • İntihar hakkında konuşması.

Sonuç olarak; kendinizde depresyonun belirtilerinin farkına varmak her zaman kolay olmayabilir. Canlı sohbet hattı üzerinden yapacağınız konuşmalar sayesinde bu belirtilerin olup olmadığını keşif etmeniz mümkün.

Ancak genel olarak, olumlu olaylar olsa dahi hayattan zevk alamıyorsanız, insanlarla görüşmek sorun haline geliyorsa, keyif aldığınız aktiviteleri yapmak istemiyorsanız depresyonda olabilirsiniz.

Ayrıca yakın çevrenizden bu yönde gelen öneriler varsa bunlara kulak vererek bir uzmana muayene olmak en doğrusu olacaktır. Canlı sohbet hattı hizmetleri ile konuşarak rahatlaya bilir, stresinizi ata bilirsiniz. Sitemizin hizmetleri için ücretlendirme standart olup, dakika başına kesilir ve yedi yirmi dört açıktır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız görüşmede partnerinizi kendiniz belirlersiniz. Hiç bir hizmet kayıt altına alınmaz ve 3. kişi ya da kurumlarla paylaşılmaz. Prensip olarak müşteri gizliliği esası ile çalışılmaktadır. Konu ve zaman sınırlaması yoktur.

 

248 total views, 0 today

İçine Attığın Şeyleri Saklama, Sohbet Hattında Paylaş

Genel 16 Kasım 2017

Kişiler günlük yaşantısında belirli aktiviteler ile sosyal benliğini hayatta tutarlar. Bu bir nevi ruhsal doyum, ruhsal beslenme sayıla bilir. Bu doyuma ulaşmanın yollarından biri iletişimsel yönün açlığını gidermektir.

İletişimsel yönümüz, bizi konuşmaya iten, bu ihtiyacı his ettiren olgu – duygu durumudur. İçine atmak deyimi de, konuşma ihtiyacı hissedilir iken ters manevra ile bu ihtiyacın baskılanarak susulması halidir. Bunun genel olarak yargılanmaktan, tepki görmekten ya da karşıdaki kişi kaybetmekten kaynaklandığını söylemek pek yanlış olmayacaktır. Bu durumu getiren toplumun değer yargılarıdır. Ahlaki yapıların gerekliliği bazen duyguların baskılanarak konuşma ve ya anlatma ihtiyacının baskılanmasına neden olur.

Böyle durumlarda kişiler, yavaş yavaş fark etmeden dahi olsa psikolojik rahatsızlıklara davetiye çıkarırlar. Özellikle depresyon, bunalım, anksiyete, bipolar gibi duygu durum bozuklukları iletişimsel açlığın baskılanması ile başlar. Kişiler özellikle mutsuz olmak istiyor gibi görünseler de bu zihnin yavaş yavaş hastalandığı anlamına gelir.

Şayet bu durumu siz ya da bir tanıdığınız yaşıyor ve ya hissediyor iseniz, önceliğiniz kişinin davranışlarını takip etmek olmalı. Durum 2 haftayı geçiyorsa mutlaka bir danışmana baş vurulmalıdır. Şayet bir danışmana ya da psikoloğa gidecek vaktiniz yok ise sitemizin sunduğu hizmetlerden yararlana bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri ile konu ve zaman sınırlaması olmadan sohbet ede bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri dakika başına ücretlendirilip her operatör için standart ücrete tabidir. Partnerinizi kendiniz seçer ve Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapılan konuşmalar için kişisel veri aktarmanız gerekmez. Konuşmalarınız kayıt altına alınmadığı için 3. kişi ya da kurumalar ile paylaşım söz konusu değildir.

205 total views, 1 today

Sohbet Hattı Yaşamını Değiştirsin

Genel 15 Kasım 2017

İnsanlar her türlü üzüntü haline, düşünceli olmayı ya da yoğun stresi depresyon olarak tanımlaya biliyor. Fakat belirli semptomların, belirli süreçler içerisinde var olmasıyla depresyon ortaya çıkıyor. Günümüzün en çok görülen psikolojik rahatsızlıklarında biri olarak depresyonu incelediğimizde, genel üzüntü, takıntı, iştahsızlık gibi semptomların, araya başka travmalar girmeden 2 hafta gibi sürece yayıldığında ortaya çıktığı görülüyor.

Depresyon, kişinin yaşama olan bağlarını yavaşlatır ve ileri derecede sıkıntı yaratır. Yaşam kalitesinde ki düşüş nedeni ile depresyon geçiren hastalar, doktor yardımı almak isterler.

Fakat, depresyonunda çeşitli türleri vardır. Tıpta ismi distimik bozukluk olan kronik depresyon, kolayca fark edilmeyen bir depresyon türüdür. Kronik depresyon, uyku sorunları, iştahsızlık, hayattan zevk almamak, karamsarlık, suçluluk duygusu ve enerjide düşüş başlıca belirtileridir. Depresyondan farkı daha yavaş ilerleyen bir hastalık olmasıdır. Aile, iş ve sosyal hayatında kişi normaldir. Bu nedenle fark edilmesi zor bir hastalıktır. Kronik depresyonu olan hastaları nasıl anlarız dersek, sürekli olarak mutsuz olan, yorgunluk çeken ve uyku düzeni olmayan hastalardır. Yediklerinden ve hayatlarından zevk almazlar. Bu kişilerde etkilenen tek şey, aşk hayatıdır. Tedavi edilmezse, her şeye kırılan, küse ve kavgacı bir ruh hali egemen olur. Arkadaşlarından uzaklaşır ve yalnızlığı seçer. Çevresinde ki insanların ona zarar vereceğini düşünür, hiçbir işinin yolunda gitmediği inancına sahip olur. Şayet siz ve ya yakınlarınızdan birinde bu olgulara rastlıyorsanız bir danışmana ya da psikoloğa baş vurarak tedavi olmalısınız. Eğer süreç yeni ise bunu iletişim eksikliğini gidererek çözmeniz gayet tabii mümkün. Sitemizin size hizmeti olan, Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri ile konuşarak rahatlaya bilir, stresinizi ata bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri için ücretlendirme standart olup, dakika başına kesilir ve yedi yirmi dört açıktır. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapacağınız görüşmede partnerinizi kendiniz belirlersiniz. Hiç bir hizmet kayıt altına alınmaz ve 3. kişi ya da kurumlarla paylaşılmaz. Prensip olarak müşteri gizliliği esası ile çalışılmaktadır. Konu ve zaman sınırlaması yoktur.

 

191 total views, 0 today

Davranış Bozukluğu – Sohbet Hatları

Genel 13 Kasım 2017

Davranış bozukluğu genel olarak çocuk yaşlarda, özellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan fakat yetişkinlerde de görülebilen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın belirli semptomları olsada bazen kişinin kendisi ya da çevresi bunu karakteristik bir özellik yani huy olarak tanımlar ve üzerine eğilmezler, ileriki dönemlerde ise bu sorunlar büyüyerek kişinin hayatını ve çevresini etkilemeye başlar. Soysal hayatı , iş hayatı, özel hayatı etkilenen birey daha büyük rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir.

 

Davranış Bozukluğu Belirtileri

İnsanlara ve hayvanlara acımasızca davranmak,

Sopa, taş, kırık şişe gibi malzemelerle başkalarına ciddi zararlar vermek,

Yangın çıkarmak,

Cinsel tacizde bulunmak,

Başkalarının eşyalarına bilerek zarar vermek, onları kırmak, bozmak,

Yalan söylemek

Başkalarını korkutmak amacıyla kaba davranmak, kabadayılık yapmak,

Hırsızlık yapmak,

13 yaşından önceki dönemde ailenin koymuş olduğu kurallara uymamak

Yine 13 yaşından önce okul kurallarına aykırı davranmak, okuldan kaçmak,

18 yaşından sonraki dönemlerde anti sosyal ve umursamaz davranmak gibi semptomlar baş gösterebilir.

En iyi çözüm iletişimdir. Bu iletişim eksikliğinin giderilmesi ile başarıya ulaşılabilecek psikolojik bir rahatsızlıktır. Öncelikli olarak bir danışmana baş vurabilir yardım ala bilirsiniz. Fakat sorunu çözecek vaktiniz yoksa, yeni bir yöntem arıyorsanız Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri deneye bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri dakika başına ücretli olup, yedi yirmi dört hizmet vermektedir. Partnerinizi kendiniz seçip, konuşmak için numarayı çevirmeniz yeterli. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapacağınız görüşmeler müşteri gizliliği esasınca kayıt altına alınmazlar.

 

 

204 total views, 1 today

O Bayan Hayatını Değiştirecek – Sohbet Numaraları

Genel 9 Kasım 2017

Hiç tanımadığınız birinin yanına oturup ‘’merhaba, ya benim şu şu dertlerim var aslında şöyle oldu’’ diye konuştunuz mu hiç? Tabi ki konuşmadınız ama bunu yapmanın hayatınızda nasıl bir fark yarattığını sizlere anlatmakta fayda var.

Son zamanlarda artan güvensizlik problemi ile, komşuluk, arkadaşlık ve hatta karabalık ilişkilerine dahi ket vurulmuş durumda. İnsanlar birbirleriyle konuşmayı bırakın selamlaşmaya dahi çekinir oldular. Bunun sonucunda da aileler küçülmeye, bireyler yalnızlaşmaya başladılar.

Artan sosyal medya kullanımı, gelişen teknoloji ise işin tuzu biberi olmuş durumda. Kişi iç güdüsel olarak hissettiği sosyal ol dürtüsü baskılandığından iletişim eksikliği yaşanıyor.

İletişim eksikliği genel olarak konuşmama ya da konuşamama durumu olarak değerlendirile bilir. Ancak bu psikolojik açlığa sebep olacağından sorunlarda psikolojik olmaktadır.

Gün içerisinde öğün atladığınızda ne hissediyorsanız ve ya bunu uzun süreli yaptığınız da ne oluyor? Açlık hissi ve zayıflama ile sonuçlanıyor. Psikolojik açıdan da konuşmama yani iletişim eksikliği durumu depresyon, anksiyete gibi başlangıçlarla ilerleyerek daha büyük sorunlara yol açar.

Bu gibi sebeplerle psikoloğa giden, hatta antidepresan kullanan kişi sayısı oldukça arttı. Kişilerin bu eksikliği üzerlerinden atmak üzere, bizler de tavsiye olarak Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaralarını öneriyoruz. Sitemiz üzerinden ulaşabileceğiniz bu hizmeti veren çalışanlar yani partnerler özel seçilmiş eğitimli kişilerdir. Bu hatlar yedi yirmi dört hizmet halinde olup tam güvenlidir. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri her operatör için standart olarak ücretlendirilir. Bu hatlarda konuşmalar kayıt altına alınmaz ve müşteri gizliliği esasına dayanarak çalışılır. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapacağınız sohbetler için her hangi bir konu ya da zaman sınırlaması bulunmaz. İstediğiniz kadar, istediğiniz konuda konuşa bilirsiniz. Bu hizmetlerde partnerlerinizi tanımadığınızdan, ve yüz yüze görüşme sağlamadığınızdan rahat olacaksınız. Hiç kime sizi yargılamayacak, sorgulamayacaktır. Günün stresini unutup, dertlerinizi rahatça paylaşa bilirsiniz.

223 total views, 0 today

ikili İlişkileri Anlamak – Sohbet Hatları

Genel 8 Kasım 2017

İkili ilişkilerde kavgaların rutinleşmesinin sebebini hiç düşündünüz mü? Özellikle kavga içerisinde geçmiş konulara mutlaka değiniliyor, yargılara başvuruluyor ve sonucu kötü sözlerle bitiyorsa ayrılmanın eşiğinde ola bilirsiniz.

 

Genelleme yapıldığında, her ilişki başlarda gayet güzeldir ve halk arasında buna cicim ayları denir. Her hareket, hata, yanlış hoş karşılanır. Hatta hoşa gittiği dahi söylenir. Daha sonra ilişki zamanla yol kat ettikçe, bazı şeyler alışkanlık haline dönüştükçe kişi karşı tarafın birey olduğunu unutuyor. İşte temel sebep, ana neden her ne derseniz deyin, bu durumun kaynağı buradan geliyor.

 

Her adımda nasılsa seviyor bilincinden kurtulmalı, karşı tarafında bir insan olduğu kabul edilmelidir. Her insanın bir kişiliği, bir huyu, bir beklentisi, bakış açısı, arzuları, hayalleri vardır. Bunlara saygı duyulmalı, kabul edilmediği takdirde yaptırım uygulamak, zorlamak, duygu sömürüsü yapmak yerine ortak çözüm aranmalı. Diyelim ki sevgilinizin bir arkadaşını sevmiyorsunuz ve onunla aynı ortama girmek istemiyorsunuz. Sevgilinize yalan söylemek, rencide etmek, o arkadaşından uzaklaştırmak yerine ona neyi istemediğinizi anlatın. Fakat unutmayın ki o da sizin arkadaşlarınız arasında sevmediği biri olduğunda katılmak zorunda değil. Mesele tamamen empati kurabilmekte.

 

Bazen haklı iken fevri ve gereksiz eylemlerle haksız duruma düşerek gurularımızı incite biliyoruz. Özellikle büyük beklenti içine girmişsek.. Bazen bunları anlatmak, paylaşmak zor olabilir. Çiftler bu yüzden terapistlere gidip akıl danışmaya, problemlerini paylaşmaya başladılar. Fakat kimi ilişkilerde sorun tek taraflı ola biliyor. Problemi yaşayan taraf anlatamadığı, paylaşamadığı sorunlar yüzünden ilişkiyi zora sokabiliyor. Tam da bu noktada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri devreye giriyor. Kimseyle paylaşamadığınız, anlatmaya korktuğunuz konuları, pişmanlıkları buradan konuşarak biraz olsun rahatlamanız mümkün. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden alacağınız hizmetler dakika başı ücretli olup, konuşmalarınız asla kayıt altına alınmazlar. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetlerinde konuşmak istediğiniz partneri kendiniz seçersiniz, konu ve zaman sınırlaması yoktur, üstelik hizmet yedi yirmi dört devam eder.

 

202 total views, 0 today

Kara Kış Ruhunuzu Etkiliyor

Genel 7 Kasım 2017

Eğer hava hep kapalı, yağmurlu hatta fırtınalı ve kar yağışlı ise depresyona girmemek için bazı önlemler almanız gerekiyor. Biten yazın, geçip giden sıcak havaların, tatlı tatil günlerinin ardından kış depresyonu ağır bir vaka olarak karşımıza çıkıyor.

Çok geniş bir konu altında incelenen duygudurum bozukluklarının bir alt başlığı olan depresyon, mevsim geçişlerinde ortaya çıkabiliyor. Mevsim geçişleri hem fiziksel hem de zihinsel olarak bedenimizi etkileye biliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasındaki bozukluğa yatkınlığı olanlar özellikle kış aylarında kendilerini yorgun hissediyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor, dikkatlerini toplayamıyor, sosyal hayatları ve özel ilişkileri de bu durumdan etkileniyor.

Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Reşat Tahsin Duygudurum Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Kürşat Altınbaş, depresyonun 4-5 ay ile 1 yıl içinde kendiliğinden düzelebilme ihtimali olan bir hastalık olduğunu ancak kişinin ruhunda izler bırakmasını, tekrar etmesini ve istenmeyen sonuçlara sebep olma riskini ortadan kaldırmak için psikoterapi ve gerektiğinde ilaç ile tedavi edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Duygudurum nedir?

Duygu, insan olmanın gereği olarak çevresel uyarıcıların bize hissettirdikleridir. Olumlu, olumsuz ya da nötr herhangi bir uyaranın karşısında verdiğimiz duygusal tepkilere ‘duygulanım’ denir. Duygudurum ise daha uzun süreli duygu halini kapsıyor. Yani duygulanım güneşli, bulutlu gibi tanımlanacak bir hava durumu ise duygudurum mevsimi anlatıyor. Duygulanımda daha kısa, duygudurumda daha uzun süreçleri kapsayan belirgin değişiklikler oluyor.

Duygudurum bozukluğu nasıl anlaşılır?

Klinik değerlendirmede; sosyal, mesleki ve kişisel alanlar ile işlevlerinde bozulma olup olmadığı kişinin özelinde yapılıyor. Çünkü herhangi bir duygusal değişim bir kişide bozulmaya yol açarken diğerinde yol açmayabiliyor. ‘Kişinin doğal durumu neydi ve şimdi ne oldu’ ‘bu değişim nasıl bir değişim’ diye soruluyor. Duygudurum bozukluğunun değerlendirmesi genellemelere ve açıklıklara izin vermiyor.

 

Temelinde iletişim eksikliği yatan bu tip rahatsızlıkları atlatmanın ilk şartı bir psikoloğa yada psikiyatriste başvurmaktır. Şayet zihniniz buna hazır değilse ve vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız etkili bir terapi ve zihin boşaltma yöntemi olan canlı sohbet hatlarını deneye bilirsiniz. Bu Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden, seçtiğiniz partnerle zaman ve konu sınırlaması olmadan gönlünüzce sohbet edebilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapılan konuşmalar için ücretlendirme dakika başı olup, bu paylaşımlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır Müşteri gizliliği ön planda tutulduğundan Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmaları kayıt altına alınmaz..

 

 

228 total views, 0 today

Beyninizi Aktif Tutun

Genel 3 Kasım 2017

İngiliz Time’s gazetesinde yayınlanan bir makalede beyni dinç tutmanın yolları paylaşılmış. Şimdi bu egzersizleri sizler için paylaşıyoruz. Hepsini olmasa da bir kaçını gün içinde yaparak zihninizi formda ve hareketli tutabilirsiniz.

Terleyin: Egzersiz, verimli çalışmak için bol oksijene ihtiyaç duyan beyin hücrelerinin gıdası gibidir. Böylece beynin öğrenme ve hatırlama becerisi güçlenir.

Balık yiyin: Yüksek Omega-3 içeren sardalya ve ton gibi yağlı balıkları tüketmek zekayı attırır. Konsantrasyon ve okuma yeteneğini geliştirir. B vitamini ve protein açısından zengin besinler de beyindeki iletişimi hızlandırır.

Lavanta koklayın: Lavanta kokusu işe konsantrasyonu artırır. Özellikle öğle aralarında, çalışmaya başlamadan önce lavanta koklayın.

Mola verin: Uzun ve aralıksız çalışma saatleri ters etki yaparak beynin verimini düşürür. Araştırmalar her 40 dakikalık çalışmadan sonra 20 dakikalık ara vermenin, sonraki 40 dakikaya hazırlanmak için gerekli olduğunu savunuyor.

İyi bir uyku çekin: Gece 7-8 saatlik uyku beyin performansını en üste taşır. Ayrıca gün ortasında 30 dakikalık bir kestirme beynin şarj olmasını sağlar.

Sakız çiğneyin: Sakız çiğneme beyne giden kanı yüzde 20 artırıyor. Böylece hafızayı kuvvetlendirip, stresi azaltıyor.

Su için: Yüzde 80´i su içeren beynimiz, su içmediğimizde küçülüyor. Bu sebepten her gün 1.5- 2 litre arasında su içmek gerekiyor.

Sohbet edin: Burada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları devreye giriyor. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmeti veren Partnerinizle konu ve zaman sınırlaması olmadan, doyasıya sohbetler edebileceğiniz bu hatlar dakika başına ücretlendirilirler. Her numara özeldir, direk bağlanır ve konuşmalar kayıt altına alınmazlar. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmalarınız sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır ve asla paylaşılmazlar.

Kırmızıya bakmayın: Kırmızı görmek özellikle sınavda başarıyı düşürüyor ve öğrencide motivasyon düşüklüğü yaratıyor.

Sıcak çikolata için: Yatmadan önce içilecek bir bardak sıcak çikolata zekayı artırıyor. Kakao özellikle yaşlıların zihnini açıyor.

Rock dinleyin: Araştırmalar rock müziğin de, klasik müzik kadar öğrenmeyi ve konsantrasyonu artırdığını gösterdi.

Rahatlayın: Rahat bir yere oturup gözlerinizi kapayın ve ayaklarınızdan boynunuza kadar tek tek kaslarınızın gevşediğini hissedin. Gerginliği atmak, sınavdaki başarınızı yükseltecektir.

Yetenek geliştirin: 6 yaş grubu üzerinde yapılan araştırmalara göre müzik ve resim gibi konularda eğitim gören çocukların IQ´ları daha yüksek oluyor.

Sınırlı teknoloji: SMS ve e-mail´i fazla kullanmak ve çok televizyon seyretmek zeka seviyesini düşürüyor.

Beyin jimnastiği yapın: Akıl oyunları, bulmaca ve zeka testleri çözerek beyninizi zinde tutabilirsiniz.

Alkol almayın: Alkol beyin hücrelerini öldürerek, öğrenme ve hafıza bölgesine zarar veriyor.

 

 

213 total views, 1 today

Türkiye’nin Psikolojik Rahatsızlıkları

Genel 28 Ekim 2017

En çok psikolojik rahatsızlık vakalarının arttığı gözlemlenirken, bu rahatsızlıkların giderilmesine yönelik kullanılan ilaçların satış grafiğinin de giderek yükseldiği ortaya çıktı.

Sağlık Bakanlığı verilerine göre, 2009 yılında psikolojik rahatsızlık sebebiyle hastanelere 3 milyon kişi giderken, 2014’te bu rakam 11 milyon kişiye ulaştı. Antidepresan ve benzeri ilaçların satışı son 5 yılda yüzde 56 arttı. Yine son 5 yılda tüketilen toplam ilaç sayısı 211 milyon 577 bin 20 kutu oldu.

Antidepresan ve benzer özelliklerdeki ilaçların en çok tüketildiği ilk 5 il İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Adana olarak sıralandı.

Psikolojik rahatsızlık vakalarının en az olduğu illerin başında Bayburt, Tunceli ve Ardahan yer aldı. Ayrıca, Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu tarafından açıklanan rakamlarda kutu bazında İzmirliler, geçen yıl 2.867.456 kutu antidepresan tüketti.

“Doyumsuzluk mutsuzluğa yol açıyor”

Psikolojik rahatsızlıkları arttıran etkenler nelerdir?

Gelişen bir toplumdayız. Dünya değişiyor ve bu değişimle birlikte ihtiyaçlar da artıyor. İhtiyaçlara arttıkça insanların beklentileri de artıyor. Tabi beklentilerle mevcut durum birbirini karşılamadığı zaman mutsuzluklar doğabiliyor. İnsanlar da aile, işyeri, iletişim gibi konularda problemler yaşayabiliyorlar. Bu yüzden bireyler psikolojik olarak bir takım rahatsızlıklar yaşayabiliyorlar. Ve bunlar için de yardım alam ihtiyacı duyuyorlar.

Size başvuran danışanlarınızda daha çok ne tür şikâyetlerle karşılaşıyorsunuz?

Şikâyetlerimiz çok çeşitli olmakla birlikte özellikle bu konu yöremizde hayli önem arz eden bir konudur. Aile içi iletişim, ebeveyn çatışması, karşı cinsle problemler, okul, ekonomik problemler bunların hepsini sayabiliriz. Çünkü çok geniş bir yelpazede bize başvuranlar olabiliyor.

Psikolojik rahatsızlıklarla nasıl mücadele etmeliyiz?

Monoton ve birbirini takip eden konuşamama durumu ise en önemli etken. Bunlara ek olarak, psikologların da tavsiyesi haline gelen canlı sohbet hatlarını deneyebilirsiniz. Konuşma, sohbet en önemli terapi yöntemidir. Temel iletişimsizlik bir çok psikolojik rahatsızlığa sebep olabilir. Canlı sohbet hatları seçtiğiniz partner ile dakika ve konu sınırlaması olmadan konuşabileceğiniz yüzde yüz güvenli numaralardır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız konuşmalar asla kayıt altına alınmazlar. Kişisel bilgi paylaşımı olmuşsa, bunlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır.

 

 

210 total views, 0 today

Page 6 of 26 1 4 5 6 7 8 26
  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on 9 Ocak 2025 - 0 Comments

    Nedense toplumsal olarak,her olaya karşı inanılmaz bir merak duygusuyla,müdahil olmaya çalışıyoruz!Bu durum-olayın boyutu veya yaşandığı yer-kişiler,genel itibariyle hiçbir önem arz etmiyor…En basit anlatım ve örneklemeyle;trafik kazalarında yaşanılan izdiham ve kalabalık bir izleyici kitlesinin,zamanı ve bulunduğu durumu göz-etmeksizin olay direkt kendini dahil ettmesi…Amacın,yardım duyguları yoğun bir insani yaklaşım olarak kabul etsek dahi,herkes işini yapmalı…Ciddi bir yaralanma […]

  • SOHBET TELEFONLARI

    by on 22 Şubat 2025 - 0 Comments

    Sağlıklı ve bilinçli beslenme olmadan,saatlerce spor yaparak,iyi bir sonuç elde etme çabası içerisinde olanların,sayısında her geçen gün artış görülmekte.Bazıları ise sırf daha çok yemek yemek ve içmek için spor yaptıklarını belirtiyorlar.Sporun halkın gözünde geldiği noktanın,ne kadar basit bir düzeyde olduğunu görmek,sporla uğraşan vatandaş olarak,gelecek adına kaygılanmama neden oluyor.Spor sağlıklı yaşamak için,sağlıklı yaş almak ve geleceğe […]