Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Canlı Sohbet Hattı Depresyonuna Çare Olacak

Genel 17 Kasım 2017

Canlı sohbet hattı olarak hizmet ettiğimiz kişilerin, bir çoğu yalnızlık ve depresyondan yakınan kişiler. Tedavi edilmeyen depresyon ilerleyebilir ve kişiyi intihar düşüncelerine sürükleyebilir. Her depresyon hastası kendiliğinden tedaviye yanaşmadığı için bir yakınınız da aşağıdaki belirtileri görüyorsanız mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almasını sağlamalısınız.

  • Çok üzüntülü bir ruh halinden mutlu bir ruh halinde aniden geçiş.
  • Sürekli ölüm hakkında konuşma veya düşünme.
  • Derin üzüntü, ilgi kaybı, uykusuzluk ve yeme sorunları.
  • Kişinin “ölüm isteği” olması ve buna bağlı olarak tehlikeli davranışlarının artması.
  • Önceden değer verdiği şeylere karşı ilgisinin kaybolması.
  • Değersizlik, umutsuzluk, anlamsızlık hakkında yaptığı yorumların artması.
  • “Kurtulmak istiyorum”, “burada olmasam daha iyi olurdu” cümlelerini sık kullanması.
  • İntihar hakkında konuşması.

Sonuç olarak; kendinizde depresyonun belirtilerinin farkına varmak her zaman kolay olmayabilir. Canlı sohbet hattı üzerinden yapacağınız konuşmalar sayesinde bu belirtilerin olup olmadığını keşif etmeniz mümkün.

Ancak genel olarak, olumlu olaylar olsa dahi hayattan zevk alamıyorsanız, insanlarla görüşmek sorun haline geliyorsa, keyif aldığınız aktiviteleri yapmak istemiyorsanız depresyonda olabilirsiniz.

Ayrıca yakın çevrenizden bu yönde gelen öneriler varsa bunlara kulak vererek bir uzmana muayene olmak en doğrusu olacaktır. Canlı sohbet hattı hizmetleri ile konuşarak rahatlaya bilir, stresinizi ata bilirsiniz. Sitemizin hizmetleri için ücretlendirme standart olup, dakika başına kesilir ve yedi yirmi dört açıktır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız görüşmede partnerinizi kendiniz belirlersiniz. Hiç bir hizmet kayıt altına alınmaz ve 3. kişi ya da kurumlarla paylaşılmaz. Prensip olarak müşteri gizliliği esası ile çalışılmaktadır. Konu ve zaman sınırlaması yoktur.

 

174 total views, 1 today

İçine Attığın Şeyleri Saklama, Sohbet Hattında Paylaş

Genel 16 Kasım 2017

Kişiler günlük yaşantısında belirli aktiviteler ile sosyal benliğini hayatta tutarlar. Bu bir nevi ruhsal doyum, ruhsal beslenme sayıla bilir. Bu doyuma ulaşmanın yollarından biri iletişimsel yönün açlığını gidermektir.

İletişimsel yönümüz, bizi konuşmaya iten, bu ihtiyacı his ettiren olgu – duygu durumudur. İçine atmak deyimi de, konuşma ihtiyacı hissedilir iken ters manevra ile bu ihtiyacın baskılanarak susulması halidir. Bunun genel olarak yargılanmaktan, tepki görmekten ya da karşıdaki kişi kaybetmekten kaynaklandığını söylemek pek yanlış olmayacaktır. Bu durumu getiren toplumun değer yargılarıdır. Ahlaki yapıların gerekliliği bazen duyguların baskılanarak konuşma ve ya anlatma ihtiyacının baskılanmasına neden olur.

Böyle durumlarda kişiler, yavaş yavaş fark etmeden dahi olsa psikolojik rahatsızlıklara davetiye çıkarırlar. Özellikle depresyon, bunalım, anksiyete, bipolar gibi duygu durum bozuklukları iletişimsel açlığın baskılanması ile başlar. Kişiler özellikle mutsuz olmak istiyor gibi görünseler de bu zihnin yavaş yavaş hastalandığı anlamına gelir.

Şayet bu durumu siz ya da bir tanıdığınız yaşıyor ve ya hissediyor iseniz, önceliğiniz kişinin davranışlarını takip etmek olmalı. Durum 2 haftayı geçiyorsa mutlaka bir danışmana baş vurulmalıdır. Şayet bir danışmana ya da psikoloğa gidecek vaktiniz yok ise sitemizin sunduğu hizmetlerden yararlana bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri ile konu ve zaman sınırlaması olmadan sohbet ede bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri dakika başına ücretlendirilip her operatör için standart ücrete tabidir. Partnerinizi kendiniz seçer ve Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapılan konuşmalar için kişisel veri aktarmanız gerekmez. Konuşmalarınız kayıt altına alınmadığı için 3. kişi ya da kurumalar ile paylaşım söz konusu değildir.

141 total views, 0 today

Sohbet Hattı Yaşamını Değiştirsin

Genel 15 Kasım 2017

İnsanlar her türlü üzüntü haline, düşünceli olmayı ya da yoğun stresi depresyon olarak tanımlaya biliyor. Fakat belirli semptomların, belirli süreçler içerisinde var olmasıyla depresyon ortaya çıkıyor. Günümüzün en çok görülen psikolojik rahatsızlıklarında biri olarak depresyonu incelediğimizde, genel üzüntü, takıntı, iştahsızlık gibi semptomların, araya başka travmalar girmeden 2 hafta gibi sürece yayıldığında ortaya çıktığı görülüyor.

Depresyon, kişinin yaşama olan bağlarını yavaşlatır ve ileri derecede sıkıntı yaratır. Yaşam kalitesinde ki düşüş nedeni ile depresyon geçiren hastalar, doktor yardımı almak isterler.

Fakat, depresyonunda çeşitli türleri vardır. Tıpta ismi distimik bozukluk olan kronik depresyon, kolayca fark edilmeyen bir depresyon türüdür. Kronik depresyon, uyku sorunları, iştahsızlık, hayattan zevk almamak, karamsarlık, suçluluk duygusu ve enerjide düşüş başlıca belirtileridir. Depresyondan farkı daha yavaş ilerleyen bir hastalık olmasıdır. Aile, iş ve sosyal hayatında kişi normaldir. Bu nedenle fark edilmesi zor bir hastalıktır. Kronik depresyonu olan hastaları nasıl anlarız dersek, sürekli olarak mutsuz olan, yorgunluk çeken ve uyku düzeni olmayan hastalardır. Yediklerinden ve hayatlarından zevk almazlar. Bu kişilerde etkilenen tek şey, aşk hayatıdır. Tedavi edilmezse, her şeye kırılan, küse ve kavgacı bir ruh hali egemen olur. Arkadaşlarından uzaklaşır ve yalnızlığı seçer. Çevresinde ki insanların ona zarar vereceğini düşünür, hiçbir işinin yolunda gitmediği inancına sahip olur. Şayet siz ve ya yakınlarınızdan birinde bu olgulara rastlıyorsanız bir danışmana ya da psikoloğa baş vurarak tedavi olmalısınız. Eğer süreç yeni ise bunu iletişim eksikliğini gidererek çözmeniz gayet tabii mümkün. Sitemizin size hizmeti olan, Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri ile konuşarak rahatlaya bilir, stresinizi ata bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri için ücretlendirme standart olup, dakika başına kesilir ve yedi yirmi dört açıktır. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapacağınız görüşmede partnerinizi kendiniz belirlersiniz. Hiç bir hizmet kayıt altına alınmaz ve 3. kişi ya da kurumlarla paylaşılmaz. Prensip olarak müşteri gizliliği esası ile çalışılmaktadır. Konu ve zaman sınırlaması yoktur.

 

131 total views, 0 today

Davranış Bozukluğu – Sohbet Hatları

Genel 13 Kasım 2017

Davranış bozukluğu genel olarak çocuk yaşlarda, özellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan fakat yetişkinlerde de görülebilen psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın belirli semptomları olsada bazen kişinin kendisi ya da çevresi bunu karakteristik bir özellik yani huy olarak tanımlar ve üzerine eğilmezler, ileriki dönemlerde ise bu sorunlar büyüyerek kişinin hayatını ve çevresini etkilemeye başlar. Soysal hayatı , iş hayatı, özel hayatı etkilenen birey daha büyük rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir.

 

Davranış Bozukluğu Belirtileri

İnsanlara ve hayvanlara acımasızca davranmak,

Sopa, taş, kırık şişe gibi malzemelerle başkalarına ciddi zararlar vermek,

Yangın çıkarmak,

Cinsel tacizde bulunmak,

Başkalarının eşyalarına bilerek zarar vermek, onları kırmak, bozmak,

Yalan söylemek

Başkalarını korkutmak amacıyla kaba davranmak, kabadayılık yapmak,

Hırsızlık yapmak,

13 yaşından önceki dönemde ailenin koymuş olduğu kurallara uymamak

Yine 13 yaşından önce okul kurallarına aykırı davranmak, okuldan kaçmak,

18 yaşından sonraki dönemlerde anti sosyal ve umursamaz davranmak gibi semptomlar baş gösterebilir.

En iyi çözüm iletişimdir. Bu iletişim eksikliğinin giderilmesi ile başarıya ulaşılabilecek psikolojik bir rahatsızlıktır. Öncelikli olarak bir danışmana baş vurabilir yardım ala bilirsiniz. Fakat sorunu çözecek vaktiniz yoksa, yeni bir yöntem arıyorsanız Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri deneye bilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri dakika başına ücretli olup, yedi yirmi dört hizmet vermektedir. Partnerinizi kendiniz seçip, konuşmak için numarayı çevirmeniz yeterli. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri üzerinden yapacağınız görüşmeler müşteri gizliliği esasınca kayıt altına alınmazlar.

 

 

139 total views, 1 today

O Bayan Hayatını Değiştirecek – Sohbet Numaraları

Genel 9 Kasım 2017

Hiç tanımadığınız birinin yanına oturup ‘’merhaba, ya benim şu şu dertlerim var aslında şöyle oldu’’ diye konuştunuz mu hiç? Tabi ki konuşmadınız ama bunu yapmanın hayatınızda nasıl bir fark yarattığını sizlere anlatmakta fayda var.

Son zamanlarda artan güvensizlik problemi ile, komşuluk, arkadaşlık ve hatta karabalık ilişkilerine dahi ket vurulmuş durumda. İnsanlar birbirleriyle konuşmayı bırakın selamlaşmaya dahi çekinir oldular. Bunun sonucunda da aileler küçülmeye, bireyler yalnızlaşmaya başladılar.

Artan sosyal medya kullanımı, gelişen teknoloji ise işin tuzu biberi olmuş durumda. Kişi iç güdüsel olarak hissettiği sosyal ol dürtüsü baskılandığından iletişim eksikliği yaşanıyor.

İletişim eksikliği genel olarak konuşmama ya da konuşamama durumu olarak değerlendirile bilir. Ancak bu psikolojik açlığa sebep olacağından sorunlarda psikolojik olmaktadır.

Gün içerisinde öğün atladığınızda ne hissediyorsanız ve ya bunu uzun süreli yaptığınız da ne oluyor? Açlık hissi ve zayıflama ile sonuçlanıyor. Psikolojik açıdan da konuşmama yani iletişim eksikliği durumu depresyon, anksiyete gibi başlangıçlarla ilerleyerek daha büyük sorunlara yol açar.

Bu gibi sebeplerle psikoloğa giden, hatta antidepresan kullanan kişi sayısı oldukça arttı. Kişilerin bu eksikliği üzerlerinden atmak üzere, bizler de tavsiye olarak Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaralarını öneriyoruz. Sitemiz üzerinden ulaşabileceğiniz bu hizmeti veren çalışanlar yani partnerler özel seçilmiş eğitimli kişilerdir. Bu hatlar yedi yirmi dört hizmet halinde olup tam güvenlidir. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri her operatör için standart olarak ücretlendirilir. Bu hatlarda konuşmalar kayıt altına alınmaz ve müşteri gizliliği esasına dayanarak çalışılır. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapacağınız sohbetler için her hangi bir konu ya da zaman sınırlaması bulunmaz. İstediğiniz kadar, istediğiniz konuda konuşa bilirsiniz. Bu hizmetlerde partnerlerinizi tanımadığınızdan, ve yüz yüze görüşme sağlamadığınızdan rahat olacaksınız. Hiç kime sizi yargılamayacak, sorgulamayacaktır. Günün stresini unutup, dertlerinizi rahatça paylaşa bilirsiniz.

157 total views, 0 today

ikili İlişkileri Anlamak – Sohbet Hatları

Genel 8 Kasım 2017

İkili ilişkilerde kavgaların rutinleşmesinin sebebini hiç düşündünüz mü? Özellikle kavga içerisinde geçmiş konulara mutlaka değiniliyor, yargılara başvuruluyor ve sonucu kötü sözlerle bitiyorsa ayrılmanın eşiğinde ola bilirsiniz.

 

Genelleme yapıldığında, her ilişki başlarda gayet güzeldir ve halk arasında buna cicim ayları denir. Her hareket, hata, yanlış hoş karşılanır. Hatta hoşa gittiği dahi söylenir. Daha sonra ilişki zamanla yol kat ettikçe, bazı şeyler alışkanlık haline dönüştükçe kişi karşı tarafın birey olduğunu unutuyor. İşte temel sebep, ana neden her ne derseniz deyin, bu durumun kaynağı buradan geliyor.

 

Her adımda nasılsa seviyor bilincinden kurtulmalı, karşı tarafında bir insan olduğu kabul edilmelidir. Her insanın bir kişiliği, bir huyu, bir beklentisi, bakış açısı, arzuları, hayalleri vardır. Bunlara saygı duyulmalı, kabul edilmediği takdirde yaptırım uygulamak, zorlamak, duygu sömürüsü yapmak yerine ortak çözüm aranmalı. Diyelim ki sevgilinizin bir arkadaşını sevmiyorsunuz ve onunla aynı ortama girmek istemiyorsunuz. Sevgilinize yalan söylemek, rencide etmek, o arkadaşından uzaklaştırmak yerine ona neyi istemediğinizi anlatın. Fakat unutmayın ki o da sizin arkadaşlarınız arasında sevmediği biri olduğunda katılmak zorunda değil. Mesele tamamen empati kurabilmekte.

 

Bazen haklı iken fevri ve gereksiz eylemlerle haksız duruma düşerek gurularımızı incite biliyoruz. Özellikle büyük beklenti içine girmişsek.. Bazen bunları anlatmak, paylaşmak zor olabilir. Çiftler bu yüzden terapistlere gidip akıl danışmaya, problemlerini paylaşmaya başladılar. Fakat kimi ilişkilerde sorun tek taraflı ola biliyor. Problemi yaşayan taraf anlatamadığı, paylaşamadığı sorunlar yüzünden ilişkiyi zora sokabiliyor. Tam da bu noktada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetleri devreye giriyor. Kimseyle paylaşamadığınız, anlatmaya korktuğunuz konuları, pişmanlıkları buradan konuşarak biraz olsun rahatlamanız mümkün. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden alacağınız hizmetler dakika başı ücretli olup, konuşmalarınız asla kayıt altına alınmazlar. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmetlerinde konuşmak istediğiniz partneri kendiniz seçersiniz, konu ve zaman sınırlaması yoktur, üstelik hizmet yedi yirmi dört devam eder.

 

145 total views, 0 today

Kara Kış Ruhunuzu Etkiliyor

Genel 7 Kasım 2017

Eğer hava hep kapalı, yağmurlu hatta fırtınalı ve kar yağışlı ise depresyona girmemek için bazı önlemler almanız gerekiyor. Biten yazın, geçip giden sıcak havaların, tatlı tatil günlerinin ardından kış depresyonu ağır bir vaka olarak karşımıza çıkıyor.

Çok geniş bir konu altında incelenen duygudurum bozukluklarının bir alt başlığı olan depresyon, mevsim geçişlerinde ortaya çıkabiliyor. Mevsim geçişleri hem fiziksel hem de zihinsel olarak bedenimizi etkileye biliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasındaki bozukluğa yatkınlığı olanlar özellikle kış aylarında kendilerini yorgun hissediyor, hiçbir şeyden keyif alamıyor, dikkatlerini toplayamıyor, sosyal hayatları ve özel ilişkileri de bu durumdan etkileniyor.

Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Reşat Tahsin Duygudurum Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Kürşat Altınbaş, depresyonun 4-5 ay ile 1 yıl içinde kendiliğinden düzelebilme ihtimali olan bir hastalık olduğunu ancak kişinin ruhunda izler bırakmasını, tekrar etmesini ve istenmeyen sonuçlara sebep olma riskini ortadan kaldırmak için psikoterapi ve gerektiğinde ilaç ile tedavi edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Duygudurum nedir?

Duygu, insan olmanın gereği olarak çevresel uyarıcıların bize hissettirdikleridir. Olumlu, olumsuz ya da nötr herhangi bir uyaranın karşısında verdiğimiz duygusal tepkilere ‘duygulanım’ denir. Duygudurum ise daha uzun süreli duygu halini kapsıyor. Yani duygulanım güneşli, bulutlu gibi tanımlanacak bir hava durumu ise duygudurum mevsimi anlatıyor. Duygulanımda daha kısa, duygudurumda daha uzun süreçleri kapsayan belirgin değişiklikler oluyor.

Duygudurum bozukluğu nasıl anlaşılır?

Klinik değerlendirmede; sosyal, mesleki ve kişisel alanlar ile işlevlerinde bozulma olup olmadığı kişinin özelinde yapılıyor. Çünkü herhangi bir duygusal değişim bir kişide bozulmaya yol açarken diğerinde yol açmayabiliyor. ‘Kişinin doğal durumu neydi ve şimdi ne oldu’ ‘bu değişim nasıl bir değişim’ diye soruluyor. Duygudurum bozukluğunun değerlendirmesi genellemelere ve açıklıklara izin vermiyor.

 

Temelinde iletişim eksikliği yatan bu tip rahatsızlıkları atlatmanın ilk şartı bir psikoloğa yada psikiyatriste başvurmaktır. Şayet zihniniz buna hazır değilse ve vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız etkili bir terapi ve zihin boşaltma yöntemi olan canlı sohbet hatlarını deneye bilirsiniz. Bu Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden, seçtiğiniz partnerle zaman ve konu sınırlaması olmadan gönlünüzce sohbet edebilirsiniz. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları üzerinden yapılan konuşmalar için ücretlendirme dakika başı olup, bu paylaşımlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır Müşteri gizliliği ön planda tutulduğundan Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmaları kayıt altına alınmaz..

 

 

169 total views, 2 today

Beyninizi Aktif Tutun

Genel 3 Kasım 2017

İngiliz Time’s gazetesinde yayınlanan bir makalede beyni dinç tutmanın yolları paylaşılmış. Şimdi bu egzersizleri sizler için paylaşıyoruz. Hepsini olmasa da bir kaçını gün içinde yaparak zihninizi formda ve hareketli tutabilirsiniz.

Terleyin: Egzersiz, verimli çalışmak için bol oksijene ihtiyaç duyan beyin hücrelerinin gıdası gibidir. Böylece beynin öğrenme ve hatırlama becerisi güçlenir.

Balık yiyin: Yüksek Omega-3 içeren sardalya ve ton gibi yağlı balıkları tüketmek zekayı attırır. Konsantrasyon ve okuma yeteneğini geliştirir. B vitamini ve protein açısından zengin besinler de beyindeki iletişimi hızlandırır.

Lavanta koklayın: Lavanta kokusu işe konsantrasyonu artırır. Özellikle öğle aralarında, çalışmaya başlamadan önce lavanta koklayın.

Mola verin: Uzun ve aralıksız çalışma saatleri ters etki yaparak beynin verimini düşürür. Araştırmalar her 40 dakikalık çalışmadan sonra 20 dakikalık ara vermenin, sonraki 40 dakikaya hazırlanmak için gerekli olduğunu savunuyor.

İyi bir uyku çekin: Gece 7-8 saatlik uyku beyin performansını en üste taşır. Ayrıca gün ortasında 30 dakikalık bir kestirme beynin şarj olmasını sağlar.

Sakız çiğneyin: Sakız çiğneme beyne giden kanı yüzde 20 artırıyor. Böylece hafızayı kuvvetlendirip, stresi azaltıyor.

Su için: Yüzde 80´i su içeren beynimiz, su içmediğimizde küçülüyor. Bu sebepten her gün 1.5- 2 litre arasında su içmek gerekiyor.

Sohbet edin: Burada Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları devreye giriyor. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları hizmeti veren Partnerinizle konu ve zaman sınırlaması olmadan, doyasıya sohbetler edebileceğiniz bu hatlar dakika başına ücretlendirilirler. Her numara özeldir, direk bağlanır ve konuşmalar kayıt altına alınmazlar. Sohbet hatları, Sohbet hattı, Canlı Sohbet Hattı ve ya Sohbet Numaraları konuşmalarınız sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır ve asla paylaşılmazlar.

Kırmızıya bakmayın: Kırmızı görmek özellikle sınavda başarıyı düşürüyor ve öğrencide motivasyon düşüklüğü yaratıyor.

Sıcak çikolata için: Yatmadan önce içilecek bir bardak sıcak çikolata zekayı artırıyor. Kakao özellikle yaşlıların zihnini açıyor.

Rock dinleyin: Araştırmalar rock müziğin de, klasik müzik kadar öğrenmeyi ve konsantrasyonu artırdığını gösterdi.

Rahatlayın: Rahat bir yere oturup gözlerinizi kapayın ve ayaklarınızdan boynunuza kadar tek tek kaslarınızın gevşediğini hissedin. Gerginliği atmak, sınavdaki başarınızı yükseltecektir.

Yetenek geliştirin: 6 yaş grubu üzerinde yapılan araştırmalara göre müzik ve resim gibi konularda eğitim gören çocukların IQ´ları daha yüksek oluyor.

Sınırlı teknoloji: SMS ve e-mail´i fazla kullanmak ve çok televizyon seyretmek zeka seviyesini düşürüyor.

Beyin jimnastiği yapın: Akıl oyunları, bulmaca ve zeka testleri çözerek beyninizi zinde tutabilirsiniz.

Alkol almayın: Alkol beyin hücrelerini öldürerek, öğrenme ve hafıza bölgesine zarar veriyor.

 

 

146 total views, 2 today

Türkiye’nin Psikolojik Rahatsızlıkları

Genel 28 Ekim 2017

En çok psikolojik rahatsızlık vakalarının arttığı gözlemlenirken, bu rahatsızlıkların giderilmesine yönelik kullanılan ilaçların satış grafiğinin de giderek yükseldiği ortaya çıktı.

Sağlık Bakanlığı verilerine göre, 2009 yılında psikolojik rahatsızlık sebebiyle hastanelere 3 milyon kişi giderken, 2014’te bu rakam 11 milyon kişiye ulaştı. Antidepresan ve benzeri ilaçların satışı son 5 yılda yüzde 56 arttı. Yine son 5 yılda tüketilen toplam ilaç sayısı 211 milyon 577 bin 20 kutu oldu.

Antidepresan ve benzer özelliklerdeki ilaçların en çok tüketildiği ilk 5 il İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Adana olarak sıralandı.

Psikolojik rahatsızlık vakalarının en az olduğu illerin başında Bayburt, Tunceli ve Ardahan yer aldı. Ayrıca, Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu tarafından açıklanan rakamlarda kutu bazında İzmirliler, geçen yıl 2.867.456 kutu antidepresan tüketti.

“Doyumsuzluk mutsuzluğa yol açıyor”

Psikolojik rahatsızlıkları arttıran etkenler nelerdir?

Gelişen bir toplumdayız. Dünya değişiyor ve bu değişimle birlikte ihtiyaçlar da artıyor. İhtiyaçlara arttıkça insanların beklentileri de artıyor. Tabi beklentilerle mevcut durum birbirini karşılamadığı zaman mutsuzluklar doğabiliyor. İnsanlar da aile, işyeri, iletişim gibi konularda problemler yaşayabiliyorlar. Bu yüzden bireyler psikolojik olarak bir takım rahatsızlıklar yaşayabiliyorlar. Ve bunlar için de yardım alam ihtiyacı duyuyorlar.

Size başvuran danışanlarınızda daha çok ne tür şikâyetlerle karşılaşıyorsunuz?

Şikâyetlerimiz çok çeşitli olmakla birlikte özellikle bu konu yöremizde hayli önem arz eden bir konudur. Aile içi iletişim, ebeveyn çatışması, karşı cinsle problemler, okul, ekonomik problemler bunların hepsini sayabiliriz. Çünkü çok geniş bir yelpazede bize başvuranlar olabiliyor.

Psikolojik rahatsızlıklarla nasıl mücadele etmeliyiz?

Monoton ve birbirini takip eden konuşamama durumu ise en önemli etken. Bunlara ek olarak, psikologların da tavsiyesi haline gelen canlı sohbet hatlarını deneyebilirsiniz. Konuşma, sohbet en önemli terapi yöntemidir. Temel iletişimsizlik bir çok psikolojik rahatsızlığa sebep olabilir. Canlı sohbet hatları seçtiğiniz partner ile dakika ve konu sınırlaması olmadan konuşabileceğiniz yüzde yüz güvenli numaralardır. Bu hatlar üzerinden yapacağınız konuşmalar asla kayıt altına alınmazlar. Kişisel bilgi paylaşımı olmuşsa, bunlar sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır.

 

 

138 total views, 1 today

Duygularını Hisset

Genel 25 Ekim 2017

Nevrotik, duygu bozukluğu yüzünden aşırı şefkat isteme, odaklanamama, güvensizlik, plan yapamama, düşmanca ve saldırgan tutumlar içinde olma, anormal seks davranışları, nefret, kin gibi kişiyi sağlıklı kişilerden ayıran tutum ve davranışlar sergileyen kişilerdir. Bu davranışlar ise nevrotik bozukluklar olarak tanımlanır. Nevrotik ve normal kişilik arasında belli bir ayırım çizgisi bulunmamaktadır. Herkeste nevrotik eğilimler bulunabilir. En basit haliyle sinirlilik olarak tanımlanan nevrozlar, psikolojik ve işlevsel belirtiler gösterir. Bu davranışların temelinde kaygı bulunmaktadır. Bunların çoğu davranış bozukluğu olarak anılır. İnsanlarda kaygı korku, kuruntu, huzursuzluk olarak görülür. Bu kişilerin çoğunluğu kaygılarının bilincindedir. Kaygılarla başa çıkmada kullandıkları savunma mekanizmaları bulunmaktadır. Ancak bunlar genellikle kaygıyı bastırmakta başarısız olur ya da abartılmış şekilde kullanılmaları nedeniyle anormal davranışlara sebep olur. Psikolojik olarak tedavi gören kişilerin çoğunluğu nevrozdur. Bu rahatsızlık nadiren hastanede tedavi olmayı gerektirmektedir. Ancak kişiler üzerinde bozucu etkiler yapmaktadır. Gereksiz yerlerde hiç sebepsiz yere üzülme, en küçük şeyi büyütme gibi tepkiler verme durumunda nevrotik belirtiler gösterildiğini söyleyebiliriz. Kaygısı olmayan kişi genellikle yoktur. Kaygının etkisine giren kişilerde psikolojik ve bedensel olarak bazı belirtiler oluşmaktadır. Bedensel belirtiler arasında;

  • Kasların gerginliğinden dolayı kişilerde titreme olması
  • Otonom sinir sisteminin faal olmasından dolayı terleme, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, nefes alma zorluğu ve ishal gibi belirtilerin görülmesi

Psikolojik belirtiler arasında ise;

  • Kişinin normal davranışları bozulma gösterir. Yaşadığı kaygıyı gizleme isteği günlük yaşamı etkilemeye başlar. Kişi normal yaşam sürememeye başlar.
  • Kaygılardan bunalsalar bile gerçek yaşamdan kopamazlar. Hayallerle yaşamaz, ancak bu davranışlar yüzünden üzüntü duyar. Bu nevrotik paradoks olarak tanımlanır. Kişiler bozukluğun farkında olurlar, ancak bunları değiştiremezler. Fakat bozukluk bilinçte olduğundan, tedavi kolaylaşır.

Canlı sohbet hatları psikolojik mutsuzluk, kaygı gibi durumlara son verecek, özel hizmetler sunar. Bu numarada tanışacağınız bayan partner ile istediğiniz konuda konuşabilirsiniz.  Karşınızdaki kişi konuşmak istediğiniz konularda size eşlik ederken, sohbetin çok daha samimi ve tatlı bir hal almasını sağlayacak ve böylece sizin konuşmanızdan aldığınız zevki arttıracaktır. Şimdi ararsanız hayallerinizdeki partner ile anında tanışma şansına sahip olacaksınız. Bayanlarla konuşmak, onları etkilemek, sohbete davet etmek, uzadıkça uzayan tanışma faslı yerine, bir numara çevirerek bayan partnerinle tanış ve konuşmaya başla

182 total views, 1 today

Page 6 of 26 1 4 5 6 7 8 26
  • Sözlü İletişim Kuralları - Sohbet Telefonları

    by on 31 Ocak 2018 - 0 Comments

       Sözlü iletişimde birine olan ilginizi belli etmek için dile getirmek gerektiğini sohbet telefonları partnerlerinden öğrene bilirsiniz. Uzmanlar, partnerinizin, sevgilinizin veya eşinizin sizi sevip sevmediğini hareketlerine bakarak anlayabileceğinizi belirtiyor. İşte uzmanlara göre aşkını anlamak için bilmeniz gereken vücut dili… Sevgilinizin ya da eşinizin vücut dili, size karşı olan duygularını ele veriyor. Onun hareketlerini tahlil ederek, […]

  • Sağlıklı İletişimde Cinsiyet Farkı - Sohbet Telefonları

    by on 26 Aralık 2017 - 0 Comments

    Kadınlar erkek arasındaki iletişim önemini hepimiz çok iyi biliyoruz ancak bunda zorlanarak sohbet telefonlarını kullanan ve bu açığını gidermeye çalışan bir kullanıcı iseniz burada bulunmanız gayet doğal ancak olayı süzgeçten geçirmenizden fayda var. Erkekler genellikle diyaloglarında baskın olmak isterler. Fakat konuşma tartışmaya sürükleniyorsa ve mesele eşi tarafından ortaya atılmışsa konuşmayı kesmeyi tercih ederler. Sevgili sohbet […]

  • Hemen Sohbet

    by on 22 Kasım 2023 - 0 Comments

    Turizm sektörünün geçtiğimiz son 3 yılda ki,düşüş yaşamasını siyasi nedenlerine değinmeden,sosyal açıdan ele alarak,vatandaş olarak bizlerin tutum ve bakış açılarımıza değinmek taraftarıyım.Yabancı turitlerin gelmesi adına bin takla atıp,bereket yağıp beklentilerimizin karşılığını fazlasıyla aldığımızda ki turistlere takındığımız tavır ve yaklaşım nasıldır acaba!Bildiğimiz üzere barbar,tabiri caizse soyguncu bakış açılarıyla yaklaşıp,hayvani dürtülerimizi yansıtıp cinsel tacizlerden,kazık atma yarışında kendmizi […]

  • Sohbet Hattı

    by on 2 Kasım 2023 - 0 Comments

    Bireysel doygunluk olarak ifade ettiğimiz yaşama amacını,o kadar geniş yelpazenin,bir bütünü olarak algılanıyor ki bu böyle olmalı,geniş perspektiften baktığımız takdirde insan doğasını yansıtan gerçekleri tüm çıplaklığı ile algılama-görme şansımız olacaktır.Bu evrede algılamanın ötesine geçerek,doygunluğa ulaşacak bireysel isteklerimizin realitesini gözden geçirmeye başlarız.Bu süreçte bize destek olacak tek bir kişi vardır,o da yine kendimiz… Sohbet hattı Kişi […]

  • Canlı Sohbet hattı

    by on 30 Ağustos 2023 - 0 Comments

    Arkadaşlık bağlarının giderek azalması, sanal hatlara talepleri arttırdı.İnsanların kendini ifade edememesinden dolayı sohbet hatlarına yönelmiş olarak görüyoruz.Sohbet hatlarında , karşımıza çıkan kişinin kim olduğuna bakmadan kendimizi anlatmanın çabasını yaşıyoruz.Yıllar öncesinde kurulan canlı sohbet hatlarının, amacını aşmış şekilde kullanılmış olması kafamında ki ön yargıların oluşmmasına sebep oldu.Aslında canlısohbet hatlarının ,insanları deşarj eden özelliğinin de bulunuyor olması […]